Five devices of Nutricharge Advisor:न्यूट्रीचार्ज सलाहकार के पांच उपकरण, बॉडी स्कैनर (Body Scanners), ग्लूकोमीटर (Glucometers), हीमोग्लोबिनमीटर (Hemoglobinometer), इंच टेप (Inch Tape) और व्यायाम (Exercise).
नमस्कार दोस्तों, आज का लेख है “न्यूट्रीचार्ज सलाहकार के पांच उपकरण” आरसीएम वितरकों को पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करने के लिए जाना जाता है। हमारे पास एक बॉडी स्कैनर ( Body Scanners), ग्लूकोमीटर (Glucometers), हीमोग्लोबिनमीटर (Hemoglobinometer) और इंच टेप (Inch Tape) होना चाहिए। व्यायाम (Exercise) करने की सलाह दीजिये और स्वस्थ भारत का सपना पूरा कीजिए इसी शुभकामना के साथ JAY RCM…Body Scanners
बायो मार्कर | Bio Markers
Bio Markers वह Parameter है जिसके द्वारा शरीर की Biologic उम्र किसी हेल्थ स्थिति का ज्यादा या कम होना मापा जाता है। जहाँ अधिक सुविधाओं वाले Laboratories में हमारी स्वास्थ्य जाँच experts द्वारा अधिक कीमत देकर करवायी जाती है। वही शरीर के पैमाने जैसे अधिक बॉडी फेट, बढ़ा हुआ ग्लूकोज का लेवल, मसल्स, ब्लड प्रेशर (blood pressure), हीमोग्लोबिन (Hemoglobin),कमर का घेरा इत्यादि सामान्य Parameters की जाँच कई आसानी से उपलब्ध उपकरणों से एक्सपर्ट द्वारा करवाई जा सकती है।
BioMarkers are those parameters which assist in knowing the actual biological age any health condition that may be fine or not up to the mark. Five devices of Nutricharge Advisor
There are many health check laboratories with advanced and expensive know how to tell our health conditions but normal parameters like body fat % muscle%, blood glucose levels, blood pressure, waist size, hemoglobin etc. can easily be measured by simple types of equipment with the help of health experts. Body Scanners
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“न्यूट्रीचार्ज सलाहकार के पांच उपकरण” | Five devices of Nutricharge Advisor
बॉडी स्केनर | Body Scanners
यह शरीर की वसा (Fat), मांसपेशियों (Muscles), वजन (Weight), बीएमआर (BMR), मांसपेशियों की मात्रा और जैविक आयु (Biological age) आदि को मापने के लिए Body Scanners एक बहुत आसान और सुविधाजनक उपकरण है। कुल बॉडी फैट में विसरल फैट और त्वचा के निचे की फैट दोनों शामिल है। विसरल फैट शरीर के अभ्यंतर अंगों के आसपास मौजूद होता है। विसरल फैट अधिक होने से मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारि आदि जैसे गंभीर रोगों की समस्या हो सकती है। इसलिए हमें अपने बॉडी की फैट की मात्रा जाचनी चाहिए और यह जाँच मात्र बॉडी स्कैनर से ही की जा सकती है और आज के तारिक में RCM डिस्ट्रीब्यूटर करवा के दे सकते है। Body Scanners Five devices of Nutricharge Advisor Body Scanners Glucometers
ग्लूकोमीटर | Glucometers
- ग्लूकोमीटर को रक्त शर्करा का मॉनिटर (blood sugar monitor) भी कहा जाता है।
- मधुमेह और प्री-डायबिटीज के बढ़ते प्रचलन के कारण, नियमित रूप से रक्त-शर्करा के स्तर की जांच करना अनिवार्य हो गया है। Hemoglobinometer
- मधुमेह वाले लोगों को महीने में एक बार ब्लड शुगर की जांच करानी चाहिए। Glucometers
- जो व्यक्ति इंसुलिन के टीकों पर निर्भर हैं, उन्हें अक्सर अपने रक्त शर्करा के स्तर को देखकर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करनी चाहिए। Glucometers Hemoglobinometer Hemoglobinometer
- एक व्यक्ति जो मधुमेह के प्रारंभिक चरण में पूर्व मधुमेह है या जो मधुमेह के निदान और रोकथाम के लिए आनुवंशिक रोग का खतरा है, उसे तीन महीने में एक बार अपने रक्त में ग्लूकोज के स्तर की जांच करनी चाहिए। Hemoglobinometer
- यदि रक्त में शर्करा की मात्रा बीमारी की सीमा रेखा पर पाई जाती है, तो व्यायाम और आहार में सुधार (improvement) करना शुरू कर देना चाहिए। Glucometers Hemoglobinometer
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रक्त दाब मॉनीटर | Blood pressure monitor
रक्तचाप स्वास्थ्य का एक सामान्य लक्षण है, जिसकी अक्सर जांच की जानी चाहिए।
- उच्च रक्तचाप से प्रभावित लोग, जो दवा ले रहे हैं, उन्हें सप्ताह में एक बार अपने रक्तचाप की जांच करानी चाहिए।
- एक स्वस्थ 30 वर्षीय व्यक्ति का महीने में एक बार रक्तचाप परीक्षण होना चाहिए।
- एक व्यक्ति का रक्तचाप 120 / 80 होता है।Glucometers Hemoglobinometer
- अगर सामान्य स्तर यानी 130/90 तक रक्तचाप थोड़ा बढ़ जाता है, तो आहार और जीवनशैली में सुधार करना चाहिए।
- लेकिन अगर यह माप 140/100 है, तो इस मामले में, प्राकृतिक पदार्थों से युक्त हर्बल सप्लीमेंट हैं जो रक्तचाप में काम करते हैं।
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हिमोग्लोबिनोमीटर | Hemoglobinometer
इस उपकरण का उपयोग हीमोग्लोबिन के स्तर की जांच करने के लिए किया जाता है।
- हिमोग्लोबिन का स्तर महिलाओं में 12 mg/dl होता है। Inch Tape,Exercise
- हिमोग्लोबिन का स्तर पुरुषों में 15 mg/dl होता है।
- हीमोग्लोबिन का स्तर छह महीने में एक बार जांचना चाहिए। Inch Tape,Exercise
- यदि हीमोग्लोबिन का स्तर कम है, तो आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे खजूर, पलकें आदि को लेना चाहिए और आयरन, कॉपर, विटामिन बी 6, विटामिन बी 12 और विटामिन सी आदि युक्त सप्लीमेंट लेने चाहिए।
- मासिक धर्म के कारण सामान्य हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने के लिए, आर.डी.ए युक्त पूरक आहार का सेवन करना चाहिए।
इंच टेप | Inch Tape
यह आसानी से उपलब्ध टेप है जिसके द्वारा कमर का घेरा मापा जा सकता है।
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व्यायाम | Exercise
एक बड़ी अच्छी बात कही गयी है, की व्यायाम एक ऐसा न्यूट्रिएंट है, जिसे पैसे से नहीं ख़रीदा जा सकता। लम्बी आयु के साथ स्वस्थ रहना जीवन का सबसे बड़ा लक्ष्य होना चाहिए, इसमें व्यायाम का एक महत्वपूर्ण रोल है, लोगों की नजर में व्यायाम सिर्फ महंगे जिम या स्पोर्ट्स क्लब में ही किये जा सकते है, लेकिन ऐसा नहीं है। आसानी से रोजाना 6000 कदम (5 किलोमीटर) चलना। 250 सीढिया चढ़ी जा सकती है। योग भी एक उत्तम उपाय हो सकता है।
व्यायाम करने से सकारात्मक, मानसिक और शारीरिक लाभ जैसे रोग प्रतिरोधक क्षमता, स्वस्थ्य ह्रदय इत्यादि मिलते है। ताजा संतुलित भोजन, न्यूट्रीचार्ज सप्लीमेंट्स का रोजाना सेवन और व्यायाम को अपने दिनचर्या का जरुरी हिस्सा जरूर बनाएं और जीवन का भरपूर आनंद ले। Inch Tape,Exercise
Exercise
One of the greatest saying for health has been said that-” The exercise is a nutrient that money cannot buy. ” To live a disease free, long and healthy life, should be our essential goal of life and to achieve this, there lies and indispensable role of exercise in it. Inch Tape,Exercise
As wrongly understood by many that exercise can only be done at expensive and fancy gyms, sports clubs or by using costly types of equipmentm but it is far from accurate.
Easy tasks like every day brisk walking-6000 steps ( once or together two-three times in a day) and climbing 250 stairs are simple and easy to do options, Yoga can also be and good solution.
Exercise provides positive mental and physical benefits such as healthy heart, immunity, fit physique etc. Make sure to make a habit to take home-cooked food use of Nutricharge supplements and exercise as an integral part of your daily rotine and enjoy life to fulls.
RCM के डिस्ट्रीब्यूटर ने Nutricharge Course Complete करते रहना चाहिए और Nutricharge Advisor बनकर स्वस्थ भारत का सपना पूरा कीजिये। Inch Tape,Exercise
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