Benefits of eating radish:मूली खाने के लाभ (iodine, calcium iron and protein)

Benefits of eating radish:मूली खाने के लाभ, मूली क्यों खाना चाहिए?:Why should eat radish?,Where do iodine, calcium iron and protein get?:आयोडीन, कैल्शियम आयरन और प्रोटीन कहाँ से मिलता है?

Benefits of eating radish:मूली खाने के लाभ (iodine, calcium iron and protein)

मूली जमीन के अंदर होती है मूली एक कंद है। जमीन के ऊपर मूली के हरे पत्ते रहते है और मूली का कंद जमीन के अंदर रहता है। मूली का उपयोग सब्जी बनाने के लिए और भोजन करते समय सलाद में मूली का सेवन करते है। मूली सभी सीजन में मार्केट में मिल ही जाती है। भोजन करते समय सलाद में मूली खाने से हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान होती है। calcium

मूली खाने के लाभ क्या है? और मूली क्यों खाना चाहिए?,मूली में आयोडीन, कैल्शियम आयरन और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

मूली का सेवन भोजन में करने से हमें क्या फायदे हो सकते है।सर्दियों के दिनों में मूली को काले नमक के साथ खाने से बहुत ही स्वादिष्ट लगती  है। लेकिन आप जानते नहीं होंगे की, मूली खाने से आपका स्वास्थ निरोगी रहता है। calcium

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Benefits of eating radish / मूली खाने के लाभ 

मूली का सेवन पीलिया के रोगी को बहुत ही लाभकारी है। जिस व्यक्ति को पीलिया है, या ठीक हो रहा है उस व्यक्ति ने नमक के साथ मूली का सेवन करना चाहिए। पीलिया के रोगी को आराम होता है। iodine calcium

फेफड़े (Lungs) के बीमारी के लिए मूली बहुत ही गुणकारी है। किसी को श्वसन विकार है याने की फेफड़े में परेशानी है ऎसे लोगों ने मूली का सेवन करना चाहिए।  eating radish iodine

बुखार आपने पर मूली का रस लेना बहुत ही गुणकारी होता है। बुखार आने पर हमारा मुँह कड़वा लगता है, मुँह का स्वाद बदल जाता है, कुछ खाते है तो खाने की इच्छा नहीं होती, ऎसे समय पर मूली का रस बनाकर सेवन किए तो मुँह का स्वाद ठीक हो जाता है। calcium

कुछ लोगों को डकार आती है, तो मूली खाना टालते है।लेकिन मूली, पत्ते और काला नमक के साथ सेवन करते हो तो, जितनी डकारे पहले आती थी उससे कम आएगी। मूली खाने से कब्ज की शिकायत को राहत मिलती है। calcium iron

मूली सभी उम्र के लोग खा सकते है। मूली में रहनेवाला नैचुरल फाइबर का प्रमाण बढे लोगों के लिए बहुत ही फायदे मंद है।पाचन क्रिया ठीक रखता है।

मूली का सेवन करने से वात, पित्त और कफ जैसे विकारों को आराम मिलता है। protein

पेशाब करते समय पेशाब धीरे-धीरे होना, पेशाब में रूकावट पैदा होना आदि समस्या मूली का रस सेवन करने से दूर होती है।

मूली की सब्जी खाने से कफ और वायु जैसे विकार दूर होते है। protein

मूली की पत्ती चबाकर खाने से दाद और मुँह के विकार को आराम होता है। protein

Radish का रस, नीम्बू रस और सेंधा नमक मिलाकर सेवन करने से पेट के विकार और गैस जैसे विकार से 2 मिनट में छुटकारा पा शकते है।

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मूली के सेवन से मधुमेह जैसे विकारों से छुटकारा मिलता है। iron

मूली में विटामिन ए की मात्रा रहती है, जिस कारण हमारे दातों की मजबूती कायम रखती है।

बवासीर रोगि को मूली की सब्जी खाने से आराम मिलता है। eating radish iodine

मूली खाने के बाद गुड़ खाने से डकार में दुर्गन्धि नहीं आती है। eating radish  iodine

सर्दी और खासी के लिए मूली के रस का सेवन अवश्य करे जल्द ही आराम होता है। iron

सलाद में मूली का सेवन करते हो तो, मुँह, आंत और किडनी आदि के कैंसर होने की सम्भावना कम रहती है।

मूली से आप अपना चेहरा साफ कर सकते हो ऎसा करने से चेहरे पर निखार आता है।iodine

मूली के रस में समान मात्रा में अनार का ऱस मिलाकर सेवन करने से हीमोग्लोबिन बनता है। iron

Radish में क्षारता की मात्रा बहुत ही ज्यादा है, इस लिए मूली के रस को 25 ग्राम की मात्रा में रोजाना दिन में 3 बार सेवन करे पथरी गल जाती है।

मूली का सेवन करने से आँखों की रोशनी तेज होती है। iron protein

चेहरे के मुँहासों के लिए सुबह के समय मूली और उसके पत्ते को चबाते हुए खाने से मुहासों से राहत मिलती है।

मूली का सेवन करने से बाल झड़ने की समस्या दूर होती है। protein

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